Урок 7: Осваиваем анти-стресс инструменты (часть 2)
- Изучаем разные инструменты воздействия для развития Тела – питание, движение, дыхание, смех (йога, цыгун)
- Души - чувства, эмоции – медитации, музыка, мантры, мудры, интуитивная живопись
- Духа – осознание, наблюдение, исследование мыслей.
- Выбираем свой индивидуальный набор инструментов для трансформации стресса на всех уровнях.